http://syzran-sport.ru

Спортивный портал Сызрани

Дата и время

Syzran-sport.ru

Жим ногамиЖим ногами является полноценной альтернативой для приседаний со штангой. При этом плюс жима в том, что здесь полностью исключается травмированные спины. В терминологии профессиональных бодибилдеров  жим ногами представляет из себя физическое упражнение, во время которого ногами выжимается фиксированный вес.

Наравне с приседами со штангой является базовым упражнением - в процессе выполнения задействуются голеностопный, тазобедренный и коленный суставы. В принципе этим упражнением можно полностью заменить приседы. Многие спортсмены с проблемами спины делают исключительно жим ногами.

Подробнее...

Программа тренировок для женщин в тренажерном залеКак правило, программа тренировок для тех девушек, какие в первый раз пришли в тренажерный зал и хотят изменить свою фигуру, должна иметь разные упражнения во время чего тренируется всё мышцы. Ни в коем случае не стоит проводить всё время проводить на одних тренажерах, если у вас замечены проблемы со здоровьем. Очень часто работа с небольшими по весу гантелями дает возможность за меньшее количество времени потренировать большее количество мышц, чем с помощью других методов.

Подробнее...

Скакалка – лучшее домашнее упражнение для похуденияНа что только не идут женщины, чтобы избавиться от лишнего веса: это и изнуряющие голодовки неделями, и часы в тренажерных залах, и лекарственные препараты… А результата зачастую все нет и нет. Но оказывается, можно тратить всего 15-20 минут в день и добиваться отличных результатов – всем знакомая с детства скакалка сделает тренировки для похудения дома не только эффективными, но и интересными. Уменьшить объем бедер, избавиться от живота, подтянуть грудь – всё это возможно с помощью регулярных занятий со скакалкой.

Подробнее...

fitnes avaДля того чтобы иметь красивое и сильное тело – недостаточно только подарка матушки-природы. Тут надо и самим немного постараться. Иногда трудиться над собой приходится немало (когда хочется иметь совершенную, идеальную фигуру). В достижении такой цели главную роль занимают правильный образ жизни и физические нагрузки.

Слово «фитнес» знают все, но не все понимают его правильно. Это не физкультура или гимнастика. Это специально разработанная оздоровительная методика, которая позволяет и фигуру изменить, и вес скорректировать, и весь организм оздоровить. Если заниматься правильно, то такое занятие приносит одновременно и пользу для организма, и удовольствие для души.

Нельзя забывать и о правильном...

Подробнее...

Подробнее...

Польза от занятий на эллиптическом тренажереПо классификации эта «машина для здоровья» относится к кардио  тренажерам. Значит, тренируясь на них, вы сможете добиться желаемого эффекта: похудеть, повысить выносливость, укрепить мышечную массу.

Подробнее...

Подробнее...

В меню на фитнес-оборудования можно получить все необходимое для занятий фитнесом в студии или дома. Гантели, ленты, степперы, эллиптические тренажеры или весь набор инструментов: наш широкий ассортимент позволит вам найти высококачественное фитнес-оборудования от фирменных производителей от небольших инструментов, чтобы завершить оборудование фитнес-студии. Гарантируем качество предоставляемой продукции, так как производство гантелей четко соответствует всем требованиям и в результате создается продукт, улучшающий физическое здоровье. Шероховатая ручка обычно создается на гантелях и штангах для лучшего и надежного захвата, для предотвращения соскальзывания во время упражнений. Гантели обычно применяют для занятий гимнастикой, аэробикой и фитнесом.

Подробнее...

Пожалуй, вряд ли кто-то будет спорить с утверждением, что занятия спортом и физкультурой – это основа для поддержания здоровья и гарантия того, что вы долго будете оставаться молодыми и полными сил. Однако на практике далеко не каждый человек регулярно делает какие-то упражнения. Кто-то ссылается на занятость, для кого-то посещать тренажерный зал – слишком дорогое удовольствие, другие же занимаются физическими упражнениями только в теплое время года. Однако все эти проблемы очень легко решить, если купить домашний тренажер.

Велотренажер – один из лучших тренажеров для дома
Если вы спросите, какой спорт считается одним из наиболее полезных для общего укрепления организма, наравне...

Подробнее...

Как выбрать батутСегодня на рынке представлены батуты трех видов: спортивные, для детей, для семейного досуга. Поэтому и выбор характеристик этого снаряда необходимо осуществлять в соответствии с его назначением.

Подробнее...